Wissenswertes

Irina Rompf

Stark durch den Herbst! - Wie Sie die kalte Jahreszeit gesund überstehen können

16. September 2021 Stark durch den Herbst! Wie Sie die kalte Jahreszeit gesund überstehen können. Veröffentlicht von Melanie Budde. Medizinisch wissenschaftliche Mitarbeiterin Wird draußen das Wetter schlechter und sinken die Temperaturen, haben Erkältungsviren und daraus entstehende Infektionen leichtes Spiel. Sie können dem Entgegenwirken und sich auf die kalte Jahreszeit vorbereiten.   Im Winter überleben Viren durch Nässe und Kälte eher als in warmen Frühlings- oder Sommermonaten. Ein intaktes Immunsystem ist entscheidend, um Infekte vorzubeugen. Wir verraten Ihnen einige Tipps, wie Sie Infekte vorbeugen und ihr Immunsystem schützen. UNSERE TIPPS Probiotika dienen zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten. Eine gesunde Darmmikrobiota wehrt schädliche...

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Irina Rompf

Die Mundmikrobiota - Schlüsselrolle der Gesundheit

16. September 2021 Die Mundmikrobiota - Schlüsselrolle der Gesundheit Veröffentlicht von Inga Riffelmann. Medizinisch wissenschaftliche Mitarbeiterin Nicht nur die Darmmikrobiota ist in aller Munde, sondern wie der Name verrät auch die Mundmikrobiota (veraltet Mundflora). Zur Mundmikrobiota zählen rund 700 verschiedene Arten. Die kleinen Mikroben besetzen wie kleine Truppen jeden erdenklich freien Winkel der Mundhöhle. Zähne, Zunge, Mandeln - jeder Bereich im Mund ist mit unterschiedlichen Bakteriengruppen besiedelt. Die Bakterien lassen es sich äußerst gut gehen. Denn durch die tägliche Nahrungsaufnahme leben die Bakterien der Mundhöhle in einem Schlaraffenland.   Entwicklung der Mundmikrobiota Wie entwickelt sich die zweitgrößte Bakteriengemeinschaft des Körpers?...

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Irina Rompf

Verstopfung

11. September 2021 VERSTOPFUNG Veröffentlicht von Melanie Budde. Medizinisch wissenschaftliche Mitarbeiterin Verstopfung (Fachbegriff: Obstipation) ist ein weit verbreitets Problem in unserer Gesellschaft und kann unsere Lebensqualität sehr stark einschränken, besonders wenn sie über einen längeren Zeitraum besteht. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie, welche Ursachen eine Verstopfung haben kann und wie Ihnen natürliche Mittel helfen.  Wann spricht man von einer Verstopfung und welche Ursachen führen zu einer Verstopfung? Von einer Verstopfung spricht man, wenn es zu einer seltenen Stuhlentleerung kommt (weniger als 3x pro Woche) und der Toilettengang durch starkes Pressen und Bauchschmerzen erschwert wird. Meist ist der Stuhl hart, trocken...

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Irina Rompf

Sexualität und Probiotika

26. August 2021 Sexualität und Probiotika Veröffentlicht von Inga Riffelmann. Medizinisch wissenschaftliche Mitarbeiterin Bakterien: unsichtbar und überall Haben Sie sich bereits mit der Darmmikrobiota (Darmbakterien) beschäftigt? Wenn ja, dann sind Sie bestimmt darauf gestoßen, dass nicht nur unser Darm besiedelt ist, sondern unser gesamter Körper. Auf der Haut befinden sich die Hautbakterien, der Mund ist mit der Mundmikrobiota besiedelt und in der Scheide leben Vaginalbakterien. Im Zusammenhang mit der Scheidenmikrobiota werden häufig die Döderlein’schen Stäbchen erwähnt. Diese Gruppe von Lactobacillen besiedelt auf natürliche Weise die Vaginalschleimhäute und sorgt für einen sauren pH-Wert. Dieses saure pH-Milieu sorgt dafür, dass krankmachende Bakterien sich nicht an...

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