Wissenswertes

Irina Rompf

Darmreinigung – Der erste Schritt zu einem gesunden Darmmikrobiom

22. Juli 2021 Verdauungsprobleme, Hautprobleme und Erschöpfung? – Darmreinigung – Der erste Schritt zu einem gesunden Darmmikrobiom (Teil 3) Veröffentlicht von Melanie Budde. Medizinisch wissenschaftliche Mitarbeiterin Wie wirkt eine Darmreinigung und warum ist in einer Darmreinigung Zucker enthalten?Wie im II Teil erwähnt, sollten Sie auf industriellen Zucker in der Zeit der Darmreinigung und am besten generell verzichten. Warum enthalten dann einige Darmreinigungsprodukte einen Großteil an Zucker?Der enthaltene Zucker, dient als Futter für die „guten“ Bakterienkulturen.Diese Bakterien verstoffwechseln den Zucker komplett und der Zucker wird von den Bakterien zu Milchsäure umgewandelt.Dadurch ist der Zuckeranteil im Produkt sehr gering.Nur bei einer vorhandenen...

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Irina Rompf

Schlafprobleme – Was Sie dagegen tun können

01. Juli 2021 Schlafprobleme – Wie sie entstehen und was Sie dagegen tun können Veröffentlicht von Melanie Budde. Medizinisch wissenschaftliche Mitarbeiterin Schlafprobleme können jede Altersgruppe betreffen. Mangelnde Schlafqualität, Einschlaf- oder Durchschlafprobleme kommen am häufigsten vor. Die negativen Auswirkungen spüren Sie im Alltag. In unserem Blogbeitrag erfahren Sie, wie Sie Schlafprobleme bekämpfen und wie Sie eine optimale Schlafqualität fördern können.     Warum guter Schlaf wichtig ist?  Jeder Mensch braucht Schlaf und jeder Schlaf variiert von Tag zu Tag. Schlaf ist wichtig, um Erlebnisse und Emotionen des Alltags zu verarbeiten und gelerntes zu verfestigen. Zudem trägt Schlaf zur Gesundheit und zum Wohlbefinden jedes Menschen bei....

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Irina Rompf

Darmreinigung – Zu einem gesunden Darmmikrobiom

07. Juli 2021 Verdauungsprobleme, Hautprobleme und Erschöpfung? – Darmreinigung – Der erste Schritt zu einem gesunden Darmmikrobiom (Teil 2) Veröffentlicht von Melanie Budde. Medizinisch wissenschaftliche Mitarbeiterin Wie sollte ich mich während der Darmreinigung ernähren?Damit die Darmreinigung einen positiven Effekt hat, sollten Sie sich ausgewogen ernähren.Am besten eignet sich eine möglichst frische, vielfältige Ernährung d.h. viel Obst und Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte, Gewürze, Saaten und dies möglichst unverarbeitet.Fleisch oder Fisch sollten Sie maximal 2-3x in der Woche verzehren. Auf industriellen Zucker, zuckerhaltige Getränke, Alkohol, Kaffee, Nikotin und Fertiggerichte sollte generell verzichtet werden.Zudem sollten Sie ausreichend Wasser trinken, um die Darmreinigung zusätzlich zu...

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Irina Rompf

Warum lebende Mikroorganismen trotzdem vegan sind

25. Mai 2021 Warum lebende Mikroorganismen trotzdem vegan sind Veröffentlicht von Melanie Budde. Medizinisch wissenschaftliche Mitarbeiterin Was ist eine vegane Lebensweise? Dass Menschen sich für eine vegane Lebensweise entscheiden, kann beispielsweise ethisch, moralisch oder gesundheitlich begründet sein. Veganer ernähren sich meist nicht nur frei von jeglichen tierischen Erzeugnissen, sondern verzichten auf alle Produkte, die vom Tier stammen, wie z.B. Kleidung aus Leder. Während Vegetarier in ihrer Ernährung auf Fisch und Fleisch verzichten, verzichten Veganer auch auf Eier, Milch und Honig. Veganer könnten sich die interessante Frage stellen, ob Lebensmittel mit lebenden Mikroorganismen, wie z.B. Sojajoghurt oder Brottrunk, vegan sind.    Was sind Mikroorganismen? Mikroorganismen...

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