5 an einem Tag
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Vitamine sind lebenswichtige Bestandteile für Ihren Körper!

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Vitamine sind lebenswichtige Bestandteile für Ihren Körper!

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Vitamine

 
 

Vitamine und darmflora

 
 

Unsere Darmflora ist für eine Vielzahl von wichtigen Prozessen im Körper beteiligt. Unter anderem bildet die Darmflora Vitamine. Vitamin B12, Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Pyridoxin (Vitamin B6) und Vitamin K werden von unseren Darmbakterien gebildet. Die Vitamine sind wichtig für viele Stoffwechselprozesse im Körper. Vitamin B12 ist bedeutend für alle Zellteilungs- und Wachstumsprozesse. Thiamin ist für neuronale Prozesse unentbehrlich, von der Reizleitung und – übertragung bis hin zur Bildung von Neurotransmittern. Riboflavin übernimmt wichtige Aufgaben im antioxidativen Zellschutz. Während Pyridoxin eine zentrale Bedeutung im Stoffwechsel übernimmt durch mehr als 100 enzymatische Reaktionen. Vitamin K ist bedeutend für die Blutgerinnung. Die meisten Darmflora Vitamine, vor allem die B-Vitamine, sind sogenannte Coenzyme. Das bedeutet, die Vitamine sind voneinander abhängig, da für die Umwandlung einiger B-Vitamine in ihre coenzymatische Form andere B-Vitamine zuständig sind. Daher ist als therapeutische Maßnahme immer ein Vitamin-B- Komplex sinnvoll.

 
 
Welche Vitamine bei Arteriosklerose?
 
 
 

 
 

Welche Vitamine bei Arteriosklerose?

 
 
Arteriosklerose

Arteriosklerose ist eine Erkrankung bei der es zu einer Ablagerung von Fetten(Lipiden) in den Gefäßen kommt. Folgen sind Gefäßschäden, lokale Entzündungen und im Endeffekt eine Verdickung und Verhärtung der Gefäßwand. Das Gefäßlumen wird eingeengt und es kommt in den betroffenen Gefäßen zu Verschlüssen.

Was kann man gegen Arteriosklerose tun?
In erster Linie sollte man auf eine vollwertige und ausgewogene Ernährung achten mit verminderter Cholesterinzufuhr, einen hohen Anteil komplexer Kohlenhydrate und viel Ballaststoffen. Auf regelmäßige körperliche Aktivität sollte man ebenfalls achten.

Welche Vitamine bei Arteriosklerose?
Epidemiologische Studien zeigen das Vitamin C und E gefäßschützend wirken, ebenfalls die Gabe von Folsäure, Vitamin B12, B6 und B1 wirken sich positiv aus.

 

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