Gewichtsabnahme! Darmbakterien können helfen
Wer kennt es nicht – der Kampf mit den Kilos.
Viele Menschen fühlen sich Unwohl und ärgern sich, wenn die Kleidung nicht mehr passt. Eine Gewichtsabnahme fordert Willensstärke und Geduld, deshalb fällt es vielen Menschen schwer längerfristig durchzuhalten.
Gewichtszunahme
Eine Gewichtszunahme oder ein erhöhtes Gewicht ist leidlich für die Betroffenen und zieht verschiedene Einschränkungen mit sich. Die Gründe für Übergewicht sind vielseitig und reichen von einem unausgewogenen, einseitigen Ernährungs- und Lebensstil bis hin zu schweren Stoffwechselerkrankungen oder genetischen Faktoren.
Auswirkung der Darmbakterien auf den Organismus
Die Darmbakterien nehmen Einfluss auf unzählige Stoffwechselprozesse im ganzen Körper. Sie sind sowohl in der Lage Übergewicht zu begünstigen als auch eine Gewichtsabnahme mit langfristiger Stabilisierung des Gewichtes zu unterstützen. Das Gleichgewicht dieser Vielzahl an unterschiedlichen Bakterien ist hier der Knackpunkt, denn alle haben eine unterschiedliche Funktion und Auswirkung auf den Organismus.
Folgende Darmbakterien unterstützen das Abnehmen
In dem Darm eines Übergewichtigen, verglichen mit dem eines schlanken Menschen findet man Unterschiede in der Bakterienbesiedlung. Diese ist verantwortlich dafür, wie gut oder schlecht wir unser Essen ausnutzen und wie viele Kalorien aus der Nahrung gezogen und letztendlich verwertet werden.
Positive Eigenschaften, wie die Fettverbrennung anzuregen, die Kalorienausscheidung zu erhöhen, den Appetit zu zügeln und das Gewicht zu senken haben folgende Darmbakterien:
- Bacteroides Bakterien
- Akkermansia muciniphila
- Bifidobakterien
Fazit
Ein Drittel des Gewichts wird von unserem Darm und der Bakterienvielfalt bestimmt. Einige Darmbakterien haben Einfluss auf den Stoffwechsel, stabilisieren den Blutzuckerspiegel (längere Sättigung) und haben somit Einfluss auf den Kalorienverbrauch. Andere fördern die übermäßige Fettaufnahme und -speicherung im Körper über ihre Stoffwechselprodukte.
Nicht zu vernachlässigen ist eine vielseitige ausgewogene Ernährung mit vielen Ballaststoffen durch tägliche Obst- und Gemüsezufuhr. Ballaststoffe begünstigen das Wachstum „guter“ Darmbakterien. Dies bietet gute Chancen langfristig gesund abzunehmen und das Gewicht zu halten.
Hier finden Sie ein ausgewähltes Portfolio unserer Produkte.
Quelle:
M. Axt-Gadermann, Südwest Verlag, Aufl. 1, 2015: Schlank mit Darm - mit der richtigen Darmflora zum Wunschgewicht
