Lactobact 60plus

Ein aktiver Darm trägt wesentlich zu Vitalität und Wohlbefinden bei – in jedem Lebensalter. Ab etwa dem 60. Lebensjahr verändern sich jedoch viele Körperprozesse. Häufig sinkt die Magensäureproduktion, die Ernährung wird einseitiger, die Bewegungsintensität nimmt ab und Medikamente werden häufiger eingenommen. Gleichzeitig ist bekannt, dass ein großer Teil der Immunzellen im Darm angesiedelt ist. Eine ausgewogene Darmmikrobiota spielt daher eine wichtige Rolle für das allgemeine Wohlbefinden.

Darmmikrobiom und Verdauung im Alter

Mit zunehmendem Alter kann die Verdauung Träger werden oder der Stuhlgang unregelmäßig ausfallen. Auch wenn dies oft natürliche Veränderungen sind, können sie sich spürbar auf das Verdauungsbefinden auswirken. Der Darm übernimmt die zentrale Aufgabe, Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen und dem Körper bereitzustellen. Faktoren wie eine ballaststoffarme Ernährung, Bewegungsmangel oder bestimmte Medikamente können das empfindliche Gleichgewicht der Darmflora beeinflussen.

Ernährung und probiotische Unterstützung

Für die Darmgesundheit im Alter empfiehlt sich eine bewusste Ernährung mit ballaststoffreichen Lebensmitteln sowie fermentierten Produkten wie Sauerkraut, Joghurt oder Kefir. Auch probiotische Kulturen können eine wertvolle Ergänzung sein. Besonders Bifidobakterien stehen im Fokus der Forschung, da ihre Anzahl im alternden Darm häufig abnimmt. Auch Lactobacillus-Stämme sind natürlicherweise im Darm vorhanden und werden traditionell in probiotischen Mischungen eingesetzt.

Ganzheitlicher Ansatz für ein vitales Leben

Eine Kombination aus ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und der gezielten Unterstützung der Darmmikrobiota kann dazu beitragen, das natürliche Gleichgewicht im Darm zu bewahren. So lässt sich das Wohlbefinden auch im höheren Lebensalter aktiv fördern.