Frau hält eine Waage mit Maßband in den Händen

Ernährung

Was ist Xylit und welche positiven Eigenschaften hat es?
Was ist Xylit und welche positiven Eigenschaften hat es?
|Inga Riffelmann
Wussten Sie, dass Zuckerersatzstoffe, wie Xylit, geheime Zauberkräfte haben und pathogene Bakterien ausbremsen können? Gesunde Zähne und ein schönes Lächeln sind nicht nur ästhetisch, sondern auch ein wichtiger Indikator für... Mehr lesen …
Frische Avocado, Erdbeeren, Nüsse und Gemüse als Beispiel für klimafreundliche Ernährung, gesund und ausgewogen
Nachhaltig satt: Klimafreundliche Ernährung im Trend
|Inga Riffelmann
Die vegane und pflanzenbasierte Ernährung ist eine wichtige Entwicklung der nächsten Zeit. In einer Welt, in der die Auswirkungen des Klimawandels immer deutlicher zu spüren sind, suchen viele Menschen nach... Mehr lesen …
Schlanke Frau hält weite Jeans, Darstellung von effektivem Abnehmen durch bewusste Ernährung
Gesund Abnehmen für mehr Lebensqualität: Neustart für den Körper
|Dominik Hoffmann
Eine Gewichtszunahme kann aus verschiedenen Gründen erfolgen und manchmal schleicht sie sich so allmählich ein, dass sie vorerst unbemerkt bleibt. Einer der Hauptgründe für eine Gewichtszunahme ist ein Ungleichgewicht zwischen... Mehr lesen …
Lebensmittel-Check: Welches Essen hilft bei Depressionen?
Lebensmittel-Check: Welches Essen hilft bei Depressionen?
|Inga Riffelmann
Essen bei Depressionen spielt eine entscheidende Rolle in der Unterstützung des psychischen Wohlbefindens. Eine ausgewogene Ernährung kann nicht nur die Stimmung heben, sondern auch die Heilung unterstützen. Studien haben gezeigt,... Mehr lesen …
Mikrobiom aufbauen – Die Rolle der Ernährung für die Mikrobiom-Gesundheit
Mikrobiom aufbauen – Die Rolle der Ernährung für die Mikrobiom-Gesundheit
|Dominik Hoffmann
Die Forschung zeigt immer deutlicher, wie stark das Mikrobiom durch die Ernährung beeinflusst wird. Eine ballaststoffreiche, ausgewogene Ernährung, die reich an Präbiotika und Probiotika ist, fördert eine gesunde Darmflora und... Mehr lesen …
Gesunde ballaststoffreiche Ernährung mit Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und frischem Obst
Gesunde Ernährung enthält Ballaststoffe
|Inga Riffelmann
Wie zeichnet sich eine gesunde Ernährung aus?  Eine gesunde Ernährung zeichnet sich durch einen abwechslungsreich gestalteten Speiseplan aus. Hinzu sollte auf eine saisonale und frische Küche geachtet werden. Viel frisches... Mehr lesen …
Ernährung bei MS: Multiple Sklerose und die Darm-Hirn-Achse
Ernährung bei MS: Multiple Sklerose und die Darm-Hirn-Achse
|Inga Riffelmann
Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische autoimmune Erkrankung, bei der das Immunsystem die Myelinscheiden der Nervenzellen im Zentralnervensystem angreift. Die Symptome reichen von leichten Empfindungsstörungen bis hin zu schweren Behinderungen,... Mehr lesen …
Scharf Essen muss gelernt sein
Scharf Essen muss gelernt sein
|Inga Riffelmann
Scharfes Essen erfreut sich weltweit großer Beliebtheit. Ob in der asiatischen, mexikanischen oder indischen Küche – die feurigen Speisen haben ihre ganz eigenen Reize und gesundheitlichen Vorteile. Doch scharf essen... Mehr lesen …
Sind lebende Mikroorganismen trotzdem vegan?
Sind lebende Mikroorganismen trotzdem vegan?
|Inga Riffelmann
Die vegane Lebensweise erfreut sich wachsender Beliebtheit, da sie eine ethische und nachhaltige Alternative zu tierischen Produkten bietet. Doch was bedeutet Veganismus genau, und wie passen lebende Mikroorganismen wie Milchsäurebakterien... Mehr lesen …
Nahrungsergänzungsmittel - Wann ist die Einnahme sinnvoll?
Nahrungsergänzungsmittel - Wann ist die Einnahme sinnvoll?
|Dominik Hoffmann
In der heutigen Zeit wird eine ausgewogene Ernährung oft durch einen hektischen Alltag erschwert. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine vielseitige, ausgewogene Ernährungsweise. Sie können aber eine wertvolle Unterstützung darstellen.... Mehr lesen …
Ernährung – Gefahr für den Darm?
Ernährung – Gefahr für den Darm?
|Inga Riffelmann
Eine einseitige, ballaststoffarme Ernährung kann der Darmmikrobiota (früher: Darmflora) nachhaltig schaden und ein Ungleichgewicht begünstigen. Dieses Ungleichgewicht kann zur Entstehung verschiedener Erkrankungen beitragen. Viele Erkrankungen des menschlichen Verdauungstrakts werden heute... Mehr lesen …
Ausgewogene Ernährung: Der Schlüssel zu einem gesunden Leben
Ausgewogene Ernährung: Der Schlüssel zu einem gesunden Leben
|Inga Riffelmann
Eine ausgewogene Ernährung ist das Fundament für ein gesundes und aktives Leben. Sie versorgt den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, die für seine Funktionen erforderlich sind. In der heutigen Welt... Mehr lesen …